为进一步做好大学生返校复学后的心理健康教育工作，帮助学生积极应对疫后复学带来的不良情绪和心理压力，构建平安、和谐、稳定的校园氛围，筑牢坚实的心理防线，9月17日14：00，武汉传媒学院学工处大学生心理健康教育中心谢利红老师主讲的“后疫情时代大学生心理调适”专题讲座在圆形报告厅开展。2018级所有心理委员在圆形报告厅观看了此次讲座，同学们按照座位图指定的位置间隔就座。其他2017级、2018级、2019级学生则在网络哔哩哔哩平台观看直播。
讲座中，谢利红老师结合大学生学习生活的实际从情绪调整能力、自控管理的能力、幸福生活的能力、感悟生命意义的能力四个方面展开。首先，谢老师针对同学们从超长假期到疫后开学的心理变化，深入浅出地讲解了复学带来的情绪波动的应对策略，教会我们如何看见自己的情绪、如何接纳情绪以及如何调整情绪;其次，从影响人的意志力的生物因素，人的大脑前额皮质入手，讲述了如何增强自控力，提升同学们的学习效率。第三部分则向同学们展示了武传学子在今年开展的线上“325”、“525”心理健康教育活动中展现的精神风貌，让同学们学会感受生活中点滴幸福的能力。最后，谢老师从生命之问、生命之重、生命之韧的三个方面深入探讨生命意义的有关话题。
此次讲座向全校学生普及了心理健康知识，减缓了学生疫后返校学习生活的紧张和焦虑，帮助学生学会了如何有效地应对学习生活中出现各种心理困扰，有利于引导学生们积极主动调适自己的身心状态。
文/刘丽、秦炜琦
