2024年10月23日下午，为提升2024级新生心理调适能力，我校大学生心理健康教育中心举办了一场以“悦纳自我，做好心理调适”为主题的讲座，各班级学生干部在大悟校区T3教学楼3108参与讲座，其余两千多名新生通过线上平台同步学习。此次讲座由心理中心祁忆峰老师主讲。
讲座伊始，祁老师进行了一个心理小游戏，让同学们尝试用尽可能丰富的词汇或短句来描述自己，同学们积极参与，与老师分享自己的答案。
随后，祁老师引入两个大学生适应不良的案例，解析两例中不同的行为表现和背后各异的心理表征，并结合学生在游戏中对自己的描述，展开分析大学生适应问题的成因，提出大学生适应问题的本质是发展与成长的问题。
最后，针对同学们在大学可能遇到的问题，祁老师提供了一些建议，如：1.尝试了解自我的发展是贯穿一生的课题，不是一日之功，给自己一些时间，不要操之过急；2.给自己定下相对合理可完成的目标，并由易到难逐一实现，收获更多的充足的积极体验；3.尝试充实自己，培养丰富的兴趣爱好，多参加集体活动，增加对生活的体验。
讲座现场气氛热烈，一名学生表示：“这次讲座让我对自己和大学生活有了更清晰的认识。”祁老师耐人寻味的案例分析和深入浅出的讲解方式，让整个讲座充满了吸引力和实用性。
此次讲座为学生指引了成长方向，有助于学生尽早调整状态拥抱大学生活，积极探索人生价值和意义。学校将继续关注学生心理健康教育，举办更多丰富多彩的活动，为学生的健康成长保驾护航。
图：胡闳讯
文：高梦宇 祁忆峰
